颈椎是人体脖子上的生命线，保护不好全身都

颈椎是人体脖子上的生命线。颈肩就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。生活中，几乎每个人都出现过颈椎不舒服的情况，但很少有人去好好保护颈椎。颈椎不好，人的整个身体都会生病。颈椎与全身有怎样的关系？

颈椎的三大功能

颈椎位于头部、胸部与上肢之间，颈椎包括7块颈椎骨，6个椎间盘和所属的韧带，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高的节段。颈椎向上支撑头颅，向下连接后背腰腹。专家表示，颈椎起着十分重要的作用，它的功能包括三个方面：

一是支架作用。

第一颈椎与头颅的枕骨相连接，与下面几节一起支撑着头部和后背。

二是保护脊髓神经、血管。

颈椎椎体相互连接，之间构成的神经、椎动脉血管和脊髓的通道。

三是运动杠杆作用。

颈椎最上面两节，是颈部活动的枢纽，帮助颈部屈伸和旋转，完成点头、仰头、左右转头的动作。

诱发颈椎问题的常见原因

颈部受凉

颈椎病和受凉有很大关系。颈背肌肉很容易受寒，寒气入侵刺激关节，还会造成血液循环不畅诱发颈椎病。

不良姿势

在工作中的不良姿势和疲劳，会对颈椎骨关结构、神经根等造成不良的影响，时间长了，就会失去平衡，从而破坏了颈椎正常的稳定性与灵活性。如长期低头工作者、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患颈椎病的概率高。

颈椎损伤

在颈椎退变、失稳的基础上头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。患者往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。此外，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻跟头等。

心情烦躁

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

睡眠不足

睡眠时间大大减少的患者，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多人颈椎疼痛。

颈椎不好诱发多种疾病

据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50-60岁人群的患病率为71%，20-40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。颈椎病得不到有效的治疗和缓解，会诱发多种疾病，危害人们的身体健康。

颈型颈椎病较轻，病人常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。

交感神经型常表现为头痛、头沉、头昏，枕部或颈后痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，心跳加快等。

椎动脉型主要表现为眩晕，患者常在转头或低头、抬头时突然眩晕甚至摔倒。

脊髓型是颈椎病中最严重的一种，可有颈肩、下肢僵硬，胸腹和四肢紧束，不听指挥等症状，严重的会导致四肢瘫痪。

专家提醒，还有些疾病看似与颈椎关系不大，实际可能是颈椎所引起。如颈椎性胃炎、心绞痛、加重急性或慢性炎症时。此外，还可能引起视力模糊等。

四招预防颈椎病

⊙避免高枕睡眠的不良习惯，选择适合自身生理需求的枕头就是最好的，不必过度强调功能性。

⊙注意颈肩部保暖，避免过度疲劳。

⊙不要成为“低头一族”，加强锻炼，主要是做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，还能增加颈段脊柱的稳定性。也可选择游泳、打羽毛球和放风筝等运动。

⊙少坐沙发，常坐硬椅，不管是坐还是行，都要保持一个正确合理的姿势。

任何疾病的预防都离不开诱发因素，因此，保持良好的心态，积极乐观的情绪也是必不可少的。出现疾病症状后，医院检查治疗，才能将疾病伤害降到最低。

　　耳鸣是一种常见的耳鼻喉疾病，多发生于老年人，引发耳鸣的原因有很多，那么这颈椎病与耳鸣存在着哪些关系呢，下面就一起来了解下吧。

　　耳鸣好发生于60岁以上的老年人，其发病率在36%左右，在临床上，很多耳鸣患者都伴有不同程度的颈椎疾病。在门诊中，当专家问到耳鸣患者是否感到颈椎不适时，很多人都摇头否定。但检查后却发现这些老人的颈椎都有不同程度的弯曲等症状。

　　专家介绍，虽然耳鸣的病因很多，但耳鸣患者应先排除颈椎疾病，以防耳鸣进一步恶性发展。这是因为耳朵是由颈椎两侧的椎动脉的一个分支供血，当颈椎出现问题时，例如出现侧弯，就会使椎动脉受到影响，导致分配给耳朵的血管分支供血不足，进而导致耳鸣。一般经过一段时间的颈椎和耳朵的中医治疗，耳鸣能基本好转。如果颈椎得不到治疗，耳鸣就可能发展为不可逆转的耳聋。

　　因此，老年人在治疗耳鼻喉疾病的同时，保护颈椎很重要。专家指出，颈椎病患者最好仰睡，睡觉时不要把头放在枕头上，而是要把脖梗放在枕头上。枕头的高度在个人拳头竖起来的高度为好。

　　另外，老年人最好不长时间保持同一个姿势，当颈椎觉得不舒服时，可以用热水袋敷在脖子上，这样能起到一定的缓解作用，对改善颈椎血液循环有一定的帮助。

　　如果经常颈椎疼痛，小心老年痴呆症发病年龄提前！

　　颈椎病可能引发“痴呆”

　　据分析，椎动脉依次从各节颈椎的横突孔中向上穿行到达颅内，负责后1/3脑组织的血液供应。

　　一旦颈椎发生骨质增生、错位等病变导致横突孔变细、变形，椎动脉受到压迫或刺激，引起血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，会导致所供应的脑区发生供血不足，尤其是患有颈动脉狭窄的老年人，脑缺血程度更重。慢性脑缺血会引起遗忘等认知功能下降，长此以往，会出现“痴呆”。

　　判断老年痴呆是不是源于颈椎病，头晕、颈肩部僵硬是鉴别的“金标准”。

　　如果老年人经常出现遗忘、反应迟钝、计算起来很困难，与此同时，还伴有头晕、颈肩部僵硬的状况，医院查一下颈椎的问题了。

　　用脑一小时，不妨休息一会儿

　　据悉，像上海等大城市，近20年间，老年痴呆症患者平均年龄由65岁提前至55岁，“年轻”了10岁。市医学会神经内科学会主任委员、医院神经内科常务副主任董强教授分析说，近四成脑卒中患者有认知功能障碍，老年痴呆和脑卒中就像一对“难兄难弟”。他建议肥胖者应适当减轻体重，把血胆固醇水平控制在正常范围，适度体育锻炼，保证足够睡眠。

　　此外，脑功能很强大，也很脆弱。大脑本身呈现连续工作状态，即使睡眠中也非完全休眠。为此，提倡科学用脑，避免用脑过度，包括不要工作时间过长，建议工作一小时休息一会，维持正常睡眠，避免熬夜，松弛有度，紧张脑力工作期间或之后安排休闲活动。

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