有个健康的颈椎真的重要颈部不适看这里

“颈椎疼，两个胳膊和双手麻，胀痛的很厉害，双下肢感觉冰凉。”

“颈椎疼啊，僵硬，不小心扭动还会嘎嘣一响，疼的无奈。”

颈部疼痛可能是哪些原因？

颈部肌肉紧张或颈肩部筋膜炎

颈部肌肉等软组织的损伤、炎症是颈部疼痛比较常见的原因。而这种疼痛的主要原因是日常不良坐姿、睡姿等引起的。

颈椎病

当颈椎病出现，神经压迫时，可能出现相应区域的感觉异常、麻木、活动不灵活等。如果为大脑供血的动脉被压迫时，可能出现眩晕、头痛、耳鸣、视物不清的情况。

其他

除了以上两种，有些少见的疾病也可能出现颈部疼痛，比如颈椎部位的肿瘤、心梗、颈椎细菌感染。

颈部疼痛该怎么办？

1.常见的颈肩部筋膜炎或肌肉紧张引起的：

考虑服用止痛药

当疼痛影响到心情、生活时，可以考虑使用布洛芬、阿司匹林等非处方止痛药。一定要按说明书的剂量、用法服用。

对于有胃溃疡、消化道出血、严重肝肾功能不全等疾病的朋友，建议咨询医生后再考虑是否服用。

冷敷或热敷

落枕也属于颈肩部筋膜炎，一般建议热敷（用热毛巾、热水袋对颈部进行热敷）

对于因坐姿不正确引起的颈部疼痛，建议刚疼痛的48～72小时内进行冷敷，随后进行热敷。

注意休息

疼痛刚出现的几天，避免剧烈的颈部运动，加重颈部炎症及疼痛。可以尝试一些简单、轻柔的转颈及屈伸动作。

轻柔的按摩

轻柔的按摩能帮助缓解疼痛。但是千万不能生硬的强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。

特别是中老年朋友，因为颈椎老化、狭窄等，更要谨慎按摩，避免造成进一步的损伤。

选个好枕头

枕头不要过高，压缩后为一个拳头的高度比较合适。同时也不要太软，要有足够的硬度支撑颈部的重量。

2.颈椎病引起的颈部疼痛：

如果怀疑颈部疼痛不是颈部肌肉紧张或筋膜炎引起，那一定要尽早去骨科就诊。医生会通过X片、CT、磁共振等检查来明确颈部疼痛的原因。

如果确实是颈椎病，其治疗可分为保守治疗和手术治疗。保守治疗包括带颈托、止痛药、理疗、按摩、颈椎牵引等。但是进行这些治疗时，医院，不要随便找个「按摩所」就进行。

保守治疗大多只能缓解症状，部分颈椎病可能需要手术治疗。

3.其他疾病引起的颈部疼痛：

这些疾病很少见，但一旦发生危害很大。如果出现颈部疼痛还有发烧、头痛、颈部僵直；高处坠落、车祸等外伤后出现的颈部疼痛；呼吸短促、出汗、恶心呕吐等。医院就医。

如何预防颈部疼痛？

颈肩部筋膜炎、颈椎病是颈部疼痛的主要原因，在生活中注意选择合适的枕头、保持正确的坐姿、多运动、注意锻炼颈背部肌肉，这些方法能最大可能地预防颈部疼痛。