怡心延年身体好不好看一个地方就知道
趣真不涉俗，心静自得天。怡心阁里无烦事，心注刊号得延年！
现代很多年轻人都感受到脸色发黄、发暗、毛孔粗大；
很多年经人经常感觉到头晕晕沉沉；
很多年轻人经常感觉到身体容易疲劳乏力；
很多年轻人经常感觉到腰容易酸困；
很多年轻人经常感觉到两腿发沉；
还有很多年轻人经常大便发粘，马桶冲一次都冲不干净；还有的人脸上爱出油，头发爱出油，脸上长痘痘，更有甚者大肚腩、啤酒肚、湿疹、鼻炎、皮肤病，而这些都是湿气在作怪。
医院基本是检查不出毛病，但又自我感觉身体不舒服，这是您身体发出的亚健康预警信号，告诉我们脏腑将要或者已经出现问题，要引起重视。
95%的人群都有这些不适的症状，而这其实都是湿气在作怪！
湿气重是由什么引起的呢？
1、不良的生活方式：吹空调、熬夜、喝酒、吸烟、运动量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、腰腹部及膝盖受凉、性生活紊乱等。
2、心理压力：工作或生活压力大、郁闷、压抑、生气、着急、上火、焦虑、烦躁等。
3、工作节奏：节奏快、高压，好强心、责任心等。
4、不良饮食习惯：经常食用快餐、宵夜、高热量或辛辣或口味重或生冷或油炸或偏甜的食物、。
5、环境：潮湿、闷热、寒冷、干燥的环境等。
湿在不同人群，表现的症状不同。
1、头发出油；
2、头晕、头痛、头沉；
3、健忘，或失眠；
4、脸部出油，或长痘；
5、脸色暗沉、无光，或长斑；
6、鼻子爱出油，或酒糟鼻；
7、眼泡浮肿、眼袋大；
8、嘴巴发粘，或嘴里没味；
9、口干，或口苦，或口臭；
11、浑身发痒，或有湿疹，或容易过敏；
12、脂肪肝、酒精肝；
13、阴道瘙痒，或妇科炎症；（女性）
14、乳房胀痛，或乳腺增生，或子宫肌瘤，或卵巢囊肿；（女性）
15、痛经，或月经不调，或腹部发凉；（女性）
16、白带多，或白或黄，或有异味；（女性）
17、性冷淡，或不孕。（女性）
18、阴囊潮湿，或大腿内侧多汗、潮湿；（男性）
20、阳痿早泄，或遗精滑精，或尿频尿急，或尿痛；（男性）
21、性功能下降，或不育；（男性）
22、前列腺疾病。（男性）
如果你也存在上面说的这些问题，请您务必花5分钟时间看完全文，一定会受益无穷。
湿是什么？对人体有哪些影响？
关于湿，古老中医早有认识。早在两千多年前，中医就有了“千寒易除，一湿难去，湿为万病之源”的认识。
老师介绍说：体内湿气，很多看过中医大夫的人都听说过，但什么是湿？却没有几个人可以说清楚！因为，湿看不到！摸不到！闻不到！西医检查不到！
湿说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。
湿在人体主要有哪些表现呢？
老师介绍：湿在不同部位，表现出不同的症状。
（1）湿如果在脸上，
就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。
(2)湿如果停留在肺，
就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、痰稠色白、头胀头疼、没有精神、懒得动、皮肤病、湿疹、风疹、大便不成形。
(3)湿如果停留在脾，
就会出现腰粗、将军肚、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。
(4)湿如果停留在肾，
就会出现两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、在膝关节或手臂以下容易出现湿疹、没精神、懒得动、一点力气也没有。
(5)湿如果停留在关节，
就会出现颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发。
(6)湿如果停留在血管，
就会出现气血运行不畅，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。
(7)湿如果停留在男人身上，
就会出现阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动，易引发前列腺疾病，如尿痛、尿频起夜等。
(8)湿如果停留在女人身上，
就会出现脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动。
(9)湿与热在体内结合就形成了湿热，
以后背起痘、胸前长痘、舌苔黄腻、痰稠色黄、易生痤疮、口干口苦、身重困倦、脸发红、大便黏干、冲厕所一次冲不干净为主要表现的症状。
老师介绍：人体达到“五级寒湿”——命在旦夕！
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹。
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿。
症状：肩周炎，颈椎病肩痛、硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级寒湿：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
五级寒湿：在身上
（肿瘤）切了又长，长了又切的。
5个建议，远离心梗、中风，避免「血管硬化」！
随着生活水平、环境的变化，心梗、中风等疾病逐渐成为威胁健康的主要疾病。
心梗、中风等疾病的发生都和血管健康密切相关，而「血管硬化」情况是判断血管健康的一个重要指标。
那「血管硬化」是怎么回事？该如何处理、预防？健康头条（u）就给大家说说「血管硬化」的问题。
血管和水管一样，会「老化」变硬
我们常把血管比做水管，水管时间长了会结水垢，会老化、变硬变脆。而我们的血管也会「结垢」「老化」，但血管里结的不是水垢，而是「粥样硬化斑块」。
目前研究认为，糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生「动脉粥样硬化」，也就是大家常说的「血管硬化」。
当斑块形成后，血管壁会变厚、变硬，管径会变小，从而出现狭窄甚至堵塞。
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