高血压的ldquo克星rdquo

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如果在日常生活中摄入身体过多的盐分，就会导致身体中的钠元素含量超标，钠钾失衡，会刺激到血管，加重血管的负担，慢慢的可能就会导致血管弹性降低，血管狭窄，容易出现血压偏高的情况。

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所以吃盐过多是诱发高血压的罪魁祸首，希望你在日常生活中一定要控制住自己的嘴巴，每天摄入盐分的含量最好不要超过6克。

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然而有些人却表示，明明在平时已经很控制住食盐的摄入，为什么血压还一直高居不下呢？

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高血压的“加速器”找到了，3物或是“帮凶”，再爱吃也要忌口

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辛辣刺激食物：很多人可能并不是很了解，高血压的加速器，不只有盐，辛辣刺激性的食物也是帮凶。

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因为这类的食物不仅会损害到胃黏膜的健康，而且也会刺激到血管，导致血管处于扩张的状态，容易出现血压飙升。

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所以希望你再爱吃也要学会忌口，别等血压高了再后悔。

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高糖分食物：甜食在我们日常生活中也是非常受到大众喜爱的，但是在日常生活中，如果经常摄入一些高糖分的食物，不仅会诱发血糖升高，也会刺激到血管。

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容易影响到血管的健康，慢慢的也可能就会诱发血压升高。

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如果出现了血压偏高的情况，高糖分的食物劝你还是要管住嘴。

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动物内脏：在日常生活中适当吃点动物内脏，对身体的健康是有益的，具有一定的滋补功效，然而动物的内脏属于高胆固醇的食物，它会影响到血液循环。

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如果长期大量食用的话，可能就会影响到身体正常的精神代谢，导致血压出现升高，所以希望你最好把它拉入黑名单。

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高血压的“克星”找到了，早晚吃两口，扩张血管，血压不“放肆”

茄子：

茄子被称为高血压的“克星”。

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这是因为茄子中富含有丰富的营养成分，能够有效地帮助提高血管的弹性和蠕动能力，有助于扩张血管，排除毒素和垃圾，对于降低血压具有非常好的效果。

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尤其是茄子皮中的营养元素含量会更高，如果你能够每天早晚吃两口，血压不放肆。

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竹笋：

如果体内血压偏高的话，在日常生活中多吃点竹笋也是非常有好处的。

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这是一种低脂肪、高纤维的食物，它能够有效的帮助快速排出血液中堆积的毒素和垃圾，呵护血管的健康，对于降低血压也具有一定的效果。

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若你爱吃的话，血压会慢慢地回归到正常的状态。

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芹菜

芹菜是一种营养价值非常高的碱性食材，它对于控制血压具有非常好的效果。

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这是因为它其中含有丰富的钾元素，能够有效的帮助维持身体中的钠钾平衡，并促进多余钠离子的排泄，对于稳定血压具有非常好的效果。

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所以如果出现了高血压的话，多吃点芹菜，对于身体的健康非常有益。

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现代药理研究表明，芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百度百科“芹菜籽”词条），短期服用起到降血压，降血脂，稳定血糖的作用，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）。

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芹菜籽比较常见，但不是每种都有药用价值，其中，芹籽粉，效果较为突出。

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建议高血压患者，平时在家用烫水或者做粥喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，平稳血压。

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香蕉

香蕉是日常生活中非常常见的一种水果，它不仅能够帮助润肠通便、缓解便秘，对于控制血压也具有非常好的效果、

这是因为香蕉中的钾元素含量也是非常高的，能够加速钠离子的排泄，有效的帮助稳定血压。

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所以如果血压偏高的话，在日常生活中每天吃1~2根香蕉，对于控制血压也具有非常好的效果，血压或许不敢放肆。

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如果体内血压偏高的话，一定要及时的进行调理，否则可能会诱发各种并发症，对身体的健康会造成严重的威胁，希望你一定要提高警惕。

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