26岁男子,全身血管,严重堵塞,惋惜这2

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血管，被称为“生命的蜡烛”。

健康的血管，内壁光滑，血液流通顺畅。

当血管老化变硬、变堵，则会减缓血液流通，甚至形成血栓，危害生命健康。

26岁的小浩（化名），打游戏时，突然晕倒，医院。

检查发现患者全身多处血管，都已严重病变，颈动脉、肾动脉、髂动脉、腿动脉等主要血管，均出现重度狭窄，甚至闭塞。

尤其是下肢静脉，最严重的地方达到99%阻塞。而这次发病，竟然是肺动脉栓塞。

医生通过溶栓药，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸等手段，在经过2小时的不懈抢救后，患者算是救回来了，被转移到了重症监护室。

根据家属讲述：

小浩自从大学毕业后，就没有找工作，而是宅在家里，整天打游戏。

平时父母工作比较忙，很好管小浩，只是给他足够的钱。

小浩的一日三餐，基本都是靠外卖续命，炸鸡、披萨、汉堡等等，都是他的最爱。

并且，小浩十分喜欢饮料，基本很少喝少，都是靠喝饮料解渴。

医生不仅惋惜：这2个习惯，害了不少人，尤其是年轻人。

习惯1，久坐，缺少运动

久坐，已经成为现代人的一种“通病”，不论是上班，还是在家，几乎是能坐着，绝对不站着。

但是，研究表明，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。

习惯2，长期吃外卖，三高饮食

近年来，随着生活水平的提高，社会的进步，外卖行业十分火爆。

尤其是，对于很多年轻人来说，自己不做饭，点一些外卖，超级简单。

并且，很多外卖也很好吃，只是，外卖大多以“三高食物”为主。

即：高热量、高脂肪、高蛋白，长期食用，容易导致高血脂，血液粘稠，增加血栓风险。

血管堵的人，身体会有4个异常，切莫忽视

1、脚部发冷，出现间歇性跛行

当血管发生堵塞时，处于人体末梢的双脚，会最先有感觉。

此时，脚会怕冷，脚背脉搏减弱，进而出现“间歇跛行”。

当走一段路时，会感觉腿酸，如果休息一会，便可缓解。

此时，是典型的动脉血管堵塞的症状，一定不要忽视。

2、肢体不协调、发生语言障碍

当脑部血管堵塞时，会导致脑血管不足，甚至压迫神经。

此时，会导致语言发生障碍，吐字不清，甚至会走路跑偏，手脚不听使唤等。

一旦发生类似情况，一定要及时检查，切莫忽视。

3、脉搏减弱

当人体的上肢动脉发生堵塞时，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱。

此时，手臂血压会降低，严重时，上肢还会主动"窃取"大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。

4、下肢不对称水肿

当血管堵塞，形成血栓，导致静脉血管堵塞，血液回流不畅，会引起形成血栓那一侧肢体的水肿。

同时，还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。

一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉，严重危害生命健康。

不想血管堵，少食三物，喝好三杯水，做好三件事

少食三物

1、少食高糖食物

代表食物：奶油蛋糕、糖果、点心等。

过多的糖分，被摄入到体内，容易导致肥胖，增加心血管堵塞的危险。

此外，还会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管。

2、少吃高脂肪食物

代表食物：炸鸡腿、肥肉、腊肉等。

这类食物，含有较多的脂肪，易加重血脂高、血粘稠，还易附着在血管壁上，久而久之，易形成“斑块”，堵塞血管。

3、少食高胆固醇食物

代表食物：动物内脏、蛋黄、鱼籽、蟹黄等。

摄入过多胆固醇，会变成低密度脂蛋白胆固醇，易形成斑块，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

喝好三杯水

第一杯：早起后，一杯白开水

白开水，可以说是最好的饮品，也是血液最佳稀释剂。

在清晨起床后，喝上一杯温热的白开水，35-40℃左右，很有必要。

人体在经过一夜的睡眠休息，醒来后，是血液比较粘稠的时刻，此时，喝点水，可预防血栓的形成。

切记，早起后的第一杯水，最佳选择就是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。

第二杯：两餐间，一杯代茶饮

茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。

在两餐之间，喝点茶水，可疏通血管，减少血栓的形成。尤其是三高的人群，每天喝上一两杯扭序花茶，对辅降三高、养护血管是很有帮助的。扭序花，又名鳄嘴花，具有降血压、降血脂、降血糖的三降作用，用来养护血管是最适宜的。扭序花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。扭序花含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。

第三杯：晚睡前，一杯温开水

晚上睡觉前，喝一小杯温开水，防止夜间血液粘稠。

此外，睡前喝水，还有助于促进睡眠，更健康。

需要注意的是，睡前喝水，切莫过多，ml左右即可。

避免喝水过多，导致起夜增加，影响睡眠。

做好三件事

1、控体重，莫肥胖

人体长期肥胖，尤其是腹型肥胖，会导致身体处于一种炎症反应状态。

而这会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险。

而健康正常的体重，可以让血管正常地发挥生理功能。

因此，一定要注意，控制体重，切莫肥胖，管住嘴，迈开腿。

2、不熬夜，保睡眠

长期熬夜，会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。

不论如何，一定要保证良好充足的睡眠，尽量在晚上十一点前，进入睡眠状态。

3、闲来无事，蹬蹬脚

睡觉前，做做蹬脚活动，有益血管健康。

躺在床上，两脚脚尖，轮流抬起、放下，做这个动作持续1分钟。

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