健康老年人打小麻将，少坐坐多站站

提起血管健康，很多市民第一时间想到的是心脑血管，其实人体血管遍布全身。老年人除了易发生心脑血管疾病外，周围血管病发病率也非常高，只是周围血管病所导致的不适症状往往易被当做其他疾病去处理，延误了最佳治疗时间。

那么，周围血管病有哪些症状呢？

外周动脉、静脉所发疾病有何不同呢？

就此，我院血管科黄有成主任，

他根据自己多年的临床经验，

针对周围血管病的预防给出了有效的建议。

黄有成

普外三科（乳腺、血管）

主任、副主任医师

从事普通外科临床工作10多年，专攻乳腺外科及周围血管外科疾病的诊断治疗，对乳腺疾病及周围血管外科疾病有丰富诊治经验，率先在成都地区开展大隐静脉曲张的激光微创闭合手术治疗。

动脉疾病

是否“间隙性跛行”是标准“周围血管病，顾名思义是人体外周血管所发生的疾病。”黄主任解释，周围血管病主要分为动脉疾病、静脉疾病。“一般40岁之后血管硬化速度将加快，因此中老年人出现周围血管病的比例较高。”黄主任说，例如冠心病患者，也可以同时有颈动脉硬化、下肢动脉硬化的风险存在。

生活中，老年人最常出现，也最易自查的动脉硬化表现或症状就是“间隙性跛行”，即走一段路后下肢无力或疼痛，必须停下来，休息后才能继续行走，这段距离叫“跛行距离”。黄主任提醒广大老年患者，间隙性跛行距离大于米时，只需注意体检；距离在—米之间，需要口服药物改善；距离小于米，特别是米以下时，医院进行专业检查，考虑是否需要手术治疗。如果老年人的双腿出现发凉、麻木、苍白、静息性疼痛，甚至有溃烂等表现时，很多时候会导致肢体坏死，医院治疗。

除了动脉硬化这类狭窄性病变外，主动脉和髂动脉也常出现扩张性病变，医学上叫“动脉瘤”，但不是真正的肿瘤，最大危险是破裂，大出血致死。提醒老年人，腹部出现搏动性肿块时，需要引起注意。

静脉疾病

单侧下肢水肿要重视“生活中，常听到很多市民讲，走热之后，不能使用凉水冲脚，否则会引发静脉曲张，其实这是个错误的观点。”黄主任称，老百姓口中的静脉曲张其实是因为静脉瓣膜功能的丧失，或者静脉本身弹性下降，引发血液倒流，导致的血管扩张，医学上称“单纯性下肢静脉曲张”，是静脉最常见病。

单纯性静脉曲张患者出现坠胀感、色素沉着、溃疡、下肢水肿中任意一种时，应立即治疗，建议手术为主，可微创，疗效确切，复发率低。轻微的也可以使用硬化剂，但不推荐中重度曲张患者单一采用硬化剂治疗，因为复发率高，局部遗留硬结，个别还会引发肺栓塞。

静脉疾病另外一个少见但是严重的情况是“深静脉血栓”的形成，血栓最大的危害在于血栓栓子的脱落，顺血流流动到肺动脉，堵塞肺动脉，引起肺梗塞，严重的会引起呼吸困难，甚至死亡。“普通的消炎药物对血栓毫无作用。”黄主任提醒老年患者，一旦出现下肢水肿，特别是单侧，医院血管专科诊断治疗。深静脉血栓发病3天内治疗，几乎都能痊愈；一周内治疗可以恢复到80%左右；两周后才开始治疗，会留下很多后遗症，比如下肢持续水肿、坠胀，皮肤色素沉着、发黑，顽固溃疡等。

最后，专家提醒广大老年朋友，在重视体检的同时，还需要注意如下事项，以保护血管，拥有一个幸福的晚年生活。

控制“三高”

糖尿病患者高血糖状态先影响到血管，再影响到其供血的脏器功能，特别是在下肢。不少老年人更是“三高”俱全，因此一定要规范用药，避免让下肢供血越来越差。同时注意饮食控制，多食用一些软化血管、降低血脂的食品，让血管壁保持弹性。

少坐多动

很多静脉的病变是长坐所致，特别是长时间坐飞机、火车，或常常整日打麻将的市民，建议久坐后起来活动活动。多喝水。老年人要多喝水，也可以常喝点绿茶，绿茶中的茶酚能降低血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。

健康作息

睡眠时，副交感神经处于优势地位，血管从紧张的状态中摆脱出来，血流变得更加通畅，在清醒的状态下反之，因此老年人要注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。

远离烟草

吸烟对身体健康，特别对血管健康危害非常大，烟民即使戒烟也要过10年后才能完全修复血管内皮的损伤，所以保证血管健康必须远离烟草。

乳腺血管外科-

(图片自网络，版权归原作者)

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