老牛侃健康丨血管好不好5个部位先知道心

血管隐藏在皮肤之下，健康与否从体表看不出来，但可以用手“摸”出来。身体上这5个地方“标着”血管的健康程度，摸一摸，就能大致判断血管好不好。

摸手腕

查查有没有房颤

正常的脉搏与心率一致，每分钟60~次，且间隔规律。

方法：

把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。

若脉搏跳动不规律，可能是房颤、血管狭窄等疾病。

房颤：

如果有心慌、气短等症状，脉搏有时快、有时慢、且毫无规律，就要怀疑是房颤。

或让家人同时把手放到自己的手腕和胸口，检查心跳和脉搏是否一致，不一致也是房颤的表现。

动脉狭窄：

锁骨下动脉狭窄也会影响脉搏正常跳动，出现一侧脉弱，甚至摸不到的情况。

严重的锁骨下动脉狭窄，不仅影响上肢血流，还会影响脑部的供血，产生头晕、看不清东西、走路不稳等症状。

如果发现自己脉搏过快、过慢或节律紊乱，医院检查，找到原因。

摸脚背

查腿部血管通不通

足背动脉的搏动，也能在一定程度上反映血管健康状况。

足背动脉的搏动强度因人而异，有些人搏动很强，有些人似有似无，主要与天生差异或脚的胖瘦有关。

方法：

把手指轻轻搭在脚背部最高点正中间的位置，感受脉搏。

如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。

左右不对称：

如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。

双侧都减弱：

如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。

出现上面两种情况，应该及时到血管科就诊。糖尿病人出现血管问题的风险更高，更应