身体好不好，看脚就知道出现这几种情况，

人的一双脚，虽然地位不高（位于下部），但想去哪儿可全靠它。虽然容易被人忽视，可它一旦出现什么问题，可是大大影响我们的生活。

脚肿

一般人如果久坐久站，容易发生脚肿的情况。这种情况，一般改善一下生活习惯，预防为主，多走动，活动下肢肌肉，可以缓解。但如果是长期的脚肿，则需要注意了。

心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹，而还有另一类水肿，按压后无凹陷的则可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。如果常常出现腿脚肿胀，尤其还伴有疼痛或其它不适，去医院明确一下原因为好。

2.脚抽筋

有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋，忽然被疼痛给叫醒，而且有时抽筋抽的疼得动不了。这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。运动时引起的抽筋是由于小腿血流供应不足，一般做好热身运动，可以预防。而晚上脚抽筋，多数人可能会想到是缺钙。不过，抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙，过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等均可导致夜间脚抽筋。

如果情况不严重且偶尔发作，可以从日常保养入手：避免过度疲劳；睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环；注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部；保持舒展的良好睡姿；饮食注意营养均衡，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等；避免吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡。

3.脚冷

这个对于广大的女性同胞来说，在冬天可是个大问题。手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，因此需首先排除贫血、肠胃疾病、营养缺乏或甲状腺功能低下等疾病。怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

4.中老年人，如果有走着走着就腿疼，必须停下里休息一会才能再走的时候，不要以为就是老了，腿脚不利索到了，这很可能是动脉硬化闭塞症。

这是一种全身性疾病，好发于某些大、中型动脉，如腹主动脉下段、髂动脉、股动脉、小腿动脉等处。而下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉硬化疾病在下肢的表现，如同是被阻塞的水管，血管的管腔狭窄，甚至闭塞，没有足够的血液供应下肢，所以走着走着就开始腿疼。这种疾病常见于50岁以上的中老年男性，而患有糖尿病、高血压病、高脂血症，长期吸烟则会增加发病的可能性。

来源健康长长久久

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