简单几步,预防你的颈椎小毛病还有针灸治

颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加，但不一定都有症状。主要表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

大部分的人都存在一定程度上的颈椎隐患，在一定的触发因素下，这些隐患就会彻底显现出来。而就是这些触发因素的不同，使得颈椎病在不同的季节呈现出不同的人群特征。中老年人触发因素太多，主要是颈椎退行性改变受气候湿度的影响较大；年轻人一般颈椎的退行性形改变较轻，受气温、湿度的影响相对较小，而主要的触发因素来自于季节对其生活习惯的影响。

空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉

夏日天气炎热，室外温度比较高，人们回到室内往往喜欢用吹空调，吹风扇，冷水浴来降暑，并且如果是长头发的话，夏天在室外走一遍，头发底部就会很热，这样一进到室内，就喜欢撩起头发，空调风或者电扇风对着脖子就开始吹，这样是非常容易患上颈椎病的。

天气燥热，心情烦躁

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。年轻人工作强度和压力较大，夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

夏日易犯困，午休姿势不良

夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些人在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。在这里要提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

天气炎热，外出减少

夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如扩胸运动、后仰运动、简易体操、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

中医治疗颈椎病

对于颈椎病，中医认为是因为是因为气血不畅、经络不通，同时风寒入体导致的，因此要以中医手法治疗，可以通过一些舒经活络、驱寒保暖的方法进行诊治，常见的有按摩、针灸、热敷等。

针灸作为中医的一种治疗手法，主要的功能是通过刺激相应的穴位达到舒经活络、活血化瘀的功效，因此在治疗颈椎病方面也是能起到很好的作用的。

针灸治疗颈椎病可以用到的穴位包括后溪穴、绝骨穴、风府穴、大椎穴、魄户穴和天桂穴等穴位，通过针灸这些穴位能起到调理气血、舒经止痛的作用，来缓解肩膀僵硬、疼痛、颈椎难受等症状。

针灸治疗颈椎病以每天针灸一次，一个疗程8-12天左右，一个疗程之后会有明显的效果，如果还没有痊愈则可以尝试多治疗一个疗程，具体根据病情来确定。而在针灸的过程中，有些人可能会出现胸闷、头晕、脸色发白等晕针的现象，这个时候要注意及时拔针，并让患者平躺，做缓和处理。

由于针灸是属于比较专业性的治疗手段，因此如果有颈椎病的朋友想要尝试针灸方法治疗，一定要记得找专业的医生进行施针，同时也要在治疗的过程中注意保暖。

医生简介：医院针灸学科带头人，从事中医针灸专业40余年，具有较强医学针灸理论水平和较高的手法技巧，临床经验丰富、疗效突出，深受患者好评。

擅长治疗：主治颈椎病、腰椎病及腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎综合症，面神经麻痹、肩周炎、痛风、类风湿关节炎、中风及脑梗的后遗症，过敏性鼻炎、带状疱疹，皮肤湿疹、痤疮等病。同时每年三伏、三九开展中药穴位贴敷，进行冬病夏治，冬病冬治及治疗小儿与老年性哮喘疾病、支气管病等。

天一门诊坐诊时间：每周四下午

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国医堂治未病