体检查出颈动脉斑块,一年后复查,斑块消失

45岁的王先生在单位体检时被告知，左侧颈动脉软斑，当时医生就告诫他一定要改掉不良的生活习惯，否则斑块会继续长大，就会形成动脉粥样硬化，可能会引发脑梗等心血管疾病。

王先生一年后再复查，结果显示颈动脉未见异常。

01颈动脉斑块能逆转吗？

早期的颈动脉斑块有可能会被治愈，这种治愈往往是斑块的缩小甚至是逆转，改变了自己不良的生活习惯，避免摄入过多的胆固醇食物，加强体育锻炼，或许会让静脉斑块消失。

研究表明，45岁的中年人70%都会合并有颈部动脉斑块，但并不是所有的颈动脉斑块形成都需要治疗。

02颈动脉斑块是如何产生的？

颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现形成的原因有很多，其实是因为血管内皮受损很多沉淀物堆积在血管当中，经过炎症等其他问题，形成了脂质物，这种物质堆积在一起，形成斑块。

颈动脉斑块如果不治疗的话，可能会引发心脑血管疾病，但只要这种斑块缩小1%，患心脑血管疾病的风险就降低20%。

在平时如果长期抽烟喝酒熬夜或者是情绪波动比较大，都很容易引发血管内皮损伤，从而诱发颈动脉斑块。

03体检查出颈动脉斑块，一年后复查，斑块消失了，方法值得借鉴

当时体检查出颈动脉斑块，王先生其实是非常害怕的，所以特意咨询了医生应如何调理，回家之后严格按照医生的吩咐来执行。

1、戒烟戒酒

由于工作的原因，王先生在平时经常抽烟喝酒，妻子劝他很多次都不管用，这一次医生说了一句话，就让他彻底戒掉了这些坏习惯。

像那些尝试戒烟戒酒的人一样，王先生在刚开始的时候也是非常难受，但是自己通过其他的方式转移自己的意念，终于熬了下来，如今整个人比以前清爽了不少。

2、每天游泳30分钟

王先生其实一点都不爱运动，但是自从查出了颈动脉斑块就非常注重养生了，特意报了游泳班，每天下班之后先去游泳30分钟。

游泳是一项非常消耗体能的运动，可以消耗身体内的脂肪，避免脂肪堆积在血管当中，而且通过游泳，王先生的体型也越来越好看了。

3、饮食清淡

王先生在之前经常喝酒应酬，自然是各种下酒菜都吃，一般都是非常油腻的，自从查出了颈动脉斑块，几乎很少在外边吃饭，王先生现在也成了一个妥妥的大厨，经常给妻子做一些减肥餐，健康餐，现在夫妻两人吃得越来越健康了。

其实王先生自己从来没有想过，自己坚持了一年就会有这么好的结果，当时王先生特别高兴，所以他也希望将自己的这个方法分享给大家，希望大家能够改掉平时的不良习惯，好好珍爱生命。

04颈动脉斑块预防要趁早

一般情况下，颈动脉斑块在20岁左右就会出现端倪，40岁左右开始病人的明显，45岁以上检出率为80%。

60岁以上的人群几乎都能检测出颈动脉斑块，所以大家在平时一定要注意养生，养生要趁早，不要以为自己还年轻，没有什么问题。

男性朋友对养生的概念比较差，在平时一定要注意少喝酒应酬，少熬夜，积极锻炼，定期体检，做到早发现早治疗。

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