动脉硬化冬天你的腿还好吗

冬天是心脑血管疾病的高发期，这期的内容与保护血管有关。到底是什么造成冬天腿凉腿麻的呢？针对冬天腿凉腿麻，腿脚不利落的毛病，到底有什么样的食物可以预防治疗呢？

动脉粥样硬化

原来，造成腿部凉麻疼的原因之一是动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化是一种全身性的疾病，不但在心脑血管多发，在其他的动脉血管也会多发。当动脉粥样硬化发生在下肢时，叫下肢动脉硬化闭塞症，这是一种慢性的疾病。

当患有下肢动脉粥样硬化闭塞症时，可能预示身体内其他重要血管也出现了问题。比如心脑血管、颈部和肾血管。近年来，本病在我国逐渐增多，成为老年人致残、致死的主因之一。

另外，在一些血管分叉处也很容易长一些斑块，而动脉斑块是一种脂质的沉积，也是一种长期的慢性疾病。

动脉粥样硬化有一些急性的情况，比如由于房颤形成的血栓脱落后，从心脏随血液流动在全身游走。

当游走到颈部时，如果堵在颈动脉，就会导致急性脑梗，出现偏瘫、失语等症状；

当栓子游走到胳膊，可以导致胳膊手指急性的缺血，引发突然的凉、麻、疼感觉，颜色发紫；

如果血栓沿着降主动脉向下走，走到肾动脉，就会造成肾动脉梗塞，引发腰

疼、尿血、甚至尿毒症。

如果栓子再往下走，堵在肠系膜下动脉和双髂动脉的分叉处，造成骑跨栓，死亡率在80%以上，比心梗还要危险。

如果栓子继续向下堵在股动脉，就会导致单腿突然凉麻疼，无法行走，需要紧急手术。

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。

动脉硬化出现的症状

1、静息痛

当发展到每次步行距离只有米左右甚至更短时，就应该积极接受治疗。如果这个时候病人还没有引起足够的重视，或者合并其他的疾病，就会出现静息痛。

静息痛，病人即使不走路的时候腿也会痛，尤其是在夜间特别疼，此时他的血管已经完全闭塞。如果再进一步发展无法正常行走了，此时的病人很可能就出现脚趾的溃疡坏疽。

2、腿凉腿麻

腿凉、腿麻的症状是贯穿于从发病一直到无法正常行走。进入冬天，很多人都会用热水泡脚，但是专家提醒我们，腿部动脉硬化患者泡脚时要注意水温。

因为腿部动脉硬化患者本身血管就缺血，如果再用热水去加温脚，反而会导致血管更加损伤，造成更严重的后果。

专家提醒

1、动脉硬化是一个人体生理衰老过程，所以专家建议60医院做一些常规的检查，四肢无创多普勒血管检查，一年一次；

2、在动脉粥样硬化疾病中，男性的发病率相对高一些；

3、三高人群中，特别是有高血糖的人要更加注意；

4、如果你得了糖尿病还吸烟会使病情雪上加霜，烟草尼古丁对血管内皮细胞的损伤是十分厉害的；

5、动脉硬化是全身性疾病，所以有下肢动脉硬化时要考虑可能会有心脑血管疾病，同样有心脑血管疾病的也要注意下肢是否有动脉硬化。

有哪些食物能够预防这些疾病呢？

01山药

ChineseYam

山药味甘，能降血糖，还能阻止脂肪颗粒在血管壁的沉积，适合心血管病患者，土鸡炖山药适合气血亏虚的动脉粥样硬化患者；清炒山药片则适合动脉粥样硬化者。

02绿豆

Mung

绿豆有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、保护肝肾等多种作用。绿豆和大米煮粥能清热、养阴、利水，有降压和降脂作用，有效防治动脉粥样硬化情况发生。

03玉米

Corn

玉米能降低胆固醇并防止它的沉积，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。用玉米粒和玉米须做成玉米茶，能利尿消肿和降脂，适合高血脂者，可防止动脉粥样硬化。

04燕麦

Oats

燕麦能预防和治疗由高血脂引起的心脑血管疾病，燕麦粉和小米煮粥适合高血脂、心神不安、失眠多梦、自汗盗汗的患者。