天气渐凉预防颈动脉狭窄从何入手

在天气渐凉的夏秋季节，昼夜温差已经开始变大，很多老年朋友因防备不及而导致颈动脉狭窄的发生。颈动脉是血液连通的主要通道，偏低的气温，让导致血管收缩，血压升高，对心脏造成巨大压力，易发颈动脉狭窄。所以在颈动脉狭窄发病季节就应做好相应的预防措施，让生活更加健康。那么，颈动脉狭窄的预防该从何入手呢?1、戒激动过度的激情奔放，如悲痛欲绝、捧腹大笑、活动过量等，均可使交感神经功能亢进、去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩，心跳加快，血压骤升，原有高血压者，可发生脑出血。因此有颈动脉狭窄倾向者，对于喜怒等情感应有所节制，淡泊名利，培养自我控制的能力，保持情绪稳定，切忌情感过度激动。2、戒饮酒从医学观点来看，少量饮低度酒，对于心脑血液循环不无裨益，但大量长期饮酒，则是有害健康的。长期大量饮酒，可升高血脂水平、加重动脉粥样硬化，使脑血管弹性减弱，这就奠定了出血性、缺血性中风的病理基础。高血压患者一旦大量饮酒，更可使心跳加快、血管收缩，血压在原本较高的水平上，骤然升高，使硬化脆弱的脑血管无法承受，导致颈动脉狭窄。3、戒排便加压老年人因活动减少，肠蠕动减弱，习惯性便秘比较常见。缓解便秘，应从调理生活入手，适当运动，多饮水、进食富含纤维素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物，还可每日用自我按摩的方法解除便秘。4、预防颈动脉狭窄首先应远离这些误区：①认为颈动脉狭窄是“老年病”，只有老年人才会得。事实上，四五十岁甚至二三十岁就突发脑卒中的人并不少见，不能等到自己七老八十了才去







































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